Votre stage bien-être & détox à Saint-André-la-Côte
Lors de votre stage dans le plus haut village du département du Rhône, situé à 850m d’altitude, dans les Monts du Lyonnais, vous serez logé.e dans un grand gite tout en bois poétiquement nommé Là-haut sur la montagne dans un hameau isolé avec un superbe jardin propice à la détente lors de vos après-midis.
Ce gite est la propriété d’un couple cultivant et transformant des fruits rouges bio. Anne qui gère le gite, vient également avec des associé.e.s d’ouvrir un magasin bio à une quinzaine de kilomètres.
Le vendredi lors de votre arrivée autour de 18h, je vous laisserai prendre possession de votre chambre. Une fois, tout le monde arrivé, nous ferons connaissance et je vous donnerai les premières informations et les consignes nécessaires à la bonne tenue de votre séjour. Ce sera aussi l’occasion de prendre rendez-vous pour des séances de massage particulièrement adaptées à la détox.
Exemple d’une journée type
De 8h00 à 8h30 :
Accueil dans la pièce de vie, échange individuel sur vos ressentis.
En libre service: tisane, citron chaud/gingembre, fruits, graines, yaourt végétal.
De 8h45 à 10h45 :
Randonnée.
De 11h00 à 12h30 :
Atelier de cuisine saine et vivante pour préparer notre repas.
De 12h30 à 14h :
Repas.
De 14h à 17 h :
Temps libre et de repos. Pour celles et ceux qui l’ont réservé, le massage.
De 17h à 18h :
Séance de yoga avec Malika.
De 18h à 20h :
Atelier ou causerie et partage de la soupe bio et locale, différente chaque soir.
Après 20 h :
Soirée libre
Nos randonnées nous permettrons de profiter de très beaux panoramas en marchant sur les crêtes qui dominent Lyon et la plaine rhodanienne et embrassent du regard la chaine des Alpes dont les levers de soleil au-dessus de ses sommets sont de toute beauté, les Monts du Forez, Les Monts du Pilat…
Amateur de poésie, je vous déclamerai souvent un ou deux poèmes pendant la randonnée.
Les Monts du Lyonnais sont le poumon vert de Lyon, paysage vallonné, mosaïque de près, de champs, de vergers d’une agriculture paysanne dont une forte proportion en agriculture biologique et de forêts où l’on s’engouffre avec joie.
Le Signal de St André, tout proche, avec ses 937 m de haut, offre une vue, dans de bonnes conditions, sur 13 départements français.
Nous découvrirons également Riverie, village médiéval au riche passé, très bien conservé. Une des plus petites communes de France.
Le déjeuner sera préparé ensemble lors d’un atelier de cuisine à base de produits locaux bio ultras frais et de la cueillette sauvage.
Malika nous proposera une séance de yoga adaptée à la détox. Séance de yin ou vinyasa.
Chaque soir, après un cercle de parole pour savoir comment chacun.e va et à passer la journée.
Puis, viendra une causerie ou un atelier autour de la détox, de l’alimentation, de l’activité physique et toutes autres pratiques pour vivre en santé. Ce sera également le moment pour échanger et partager nos expériences et connaissances.
Je mettrai tout en œuvre pour que votre séjour soit le plus agréable possible. Aussi je vous inviterai pendant le stage à donner votre sentiment et à ne pas hésiter à venir vers moi si quelque chose n’allait pas.
Le retour chez vous s’effectuera après le repas du mardi.
