Votre stage de jeûne à Bonneval-sur-Arc
Lors de votre stage dans le plus haut village de la Haute-Maurienne, le dernier avant l’Italie situé à 1800m d’altitude, vous serez logé.e dans un grand chalet magnifique dans lequel se trouvent les gites avec une terrasse propice à la détente lors de vos après-midis.
BONNEVAL-SUR-ARC est classé parmi les plus beaux villages de France et une partie de son territoire fait partie du Parc Nationale de la Vanoise.
Le samedi lors de votre arrivée autour de 17h, je vous laisserai prendre possession de votre chambre. Une fois, tout le monde arrivé, nous ferons connaissance et je vous donnerai les premières informations et les consignes nécessaires à la bonne tenue de votre séjour. Ce sera aussi l’occasion de prendre rendez-vous pour des séances de massage ayurvédique adaptées au jeûne durant la semaine.
Puis, si vous ne l’avez pas encore fait et si vous le souhaitez ce sera le moment de la purge et ensuite, nous savourerons notre premier bouillon.
Chaque jour sera rythmé de la même façon
De 8h30 à 9h00 :
Accueil dans la pièce de vie, échange individuel sur vos ressentis.
Prise de jus de légumes et fruits à l’extracteur, tisane, citron chaud/gingembre
De 9h00 à 9 h30 :
Chacun.e se prépare pour la randonnée.
De 9h30 à 9h45 :
Activité de réveil corporel avec des différentes techniques.
De 9h45 à 14h30/15h :
Randonnée et pause en pleine nature.
De 15h à 18 h :
Temps libre et de repos. Pour celles et ceux qui l’ont réservé, le massage.
De 18h à 20h :
Atelier ou causerie et partage du bouillon bio et local, différent chaque soir.
Après 20 h :
Soirée libre
Nos randonnées nous permettrons d’arpenter les sentiers montagnards dans des lieux préservés au sein d’une montagne sauvage ponctuée de ses glaciers offrant des panoramas à couper le souffle. Les rencontres avec la faune sauvage typique des Alpes, chamois, bouquetins, marmottes, aigles royaux laisseront des souvenirs impérissables.
Les lacs, torrents, cascades confèrent à ce fond de vallée une atmosphère de bain de jouvence, idéal pour jeûner en randonnant.
Pour accéder à cet éden, nous devrons nous élever. Il y aura beaucoup de dénivelé entre 500 et 700 m, c’est pourquoi ce stage est réservé à des jeûneur.euses avec de bonnes conditions physiques et ayant l’habitude de la randonnée sur terrain accidenté même si bien sûr nous adopterons un rythme approprié au jeûne.
Amateur de poésie, je vous déclamerai souvent un ou deux poèmes pendant la randonnée.
Nous découvrirons le vieux village de BONNEVAL-SUR-ARC au riche passé avec une architecture montagnarde typique, il accueille ses visiteurs.euses dans un calme reposant.
Nous passerons également dans le célèbre et magnifique hameau de l’Écot qui le lieu de tournage de Belle et Sébastien.
Chaque soir, après un cercle de parole pour savoir comment chacun.e va et à passer la journée, je vous proposerai un instant poétique.
Puis, viendra une causerie ou un atelier autour de la physiologie du jeûne, de l’alimentation avec notamment l’évocation de la reprise alimentaire, de l’activité physique et toutes autres pratiques pour vivre en santé. Ce sera également le moment pour échanger et partager nos expériences et connaissances.
Bien sûr, cette semaine se terminera par le traditionnel et bienvenu repas de reprise que nous préparerons ensemble dans la matinée à base de produits locaux bio et de la cueillette.
Vers midi après un dernier cercle de parole pour savoir comment vous vous sentez après cette semaine, vos envies pour la suite… nous passerons à table.
Je mettrai tout en œuvre pour que votre séjour soit le plus agréable possible. Aussi je vous inviterai pendant le stage à donner votre sentiment et à ne pas hésiter à venir vers moi si quelque chose n’allait pas.
À l’issue du stage, je vous inviterai à remplir le contrôle qualité de la FFJR.
Le retour chez vous s’effectuera après le repas.
